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Año del diálogo y la reconciliación nacional
DOMINGO 25

de febrero de 2018

El estreñimiento en los infantes

Puede deberse a una dieta rica en grasas y carbohidratos hasta por malas costumbres como ignorar las ganas de evacuar.

30/1/2018


Dolor y distensión abdominal, flatulencia, falta de apetito y sensación de fastidio son las molestias más frecuentes del tránsito intestinal lento.

Para regularlo incluya en la dieta diaria verduras, legumbres, cereales integrales y frutas con cáscara para facilitar la evacuación. Incremente el consumo de agua y jugos naturales para que las heces sean blandas.

No postergar las ganas de evacuar.

Establecer una hora regular y un tiempo suficiente para la evacuación intestinal. 

Evitar las comidas ricas en grasa y sal, así como postres procesados. 

Establecer horarios para las comidas y no picotear entre comidas, lo que genera un tránsito intestinal inadecuado.

Hacer ejercicios con regularidad y evitar el sedentarismo. 

Fuente: José Luis Gonzales, gastroenterólogo pediatra de la Clínica Ricardo Palma.