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Año del Buen Servicio al Ciudadano
MIÉRCOLES 18

de octubre de 2017

Ansiedad, cómo controlarla

En las dos últimas semanas, con la fiebre del fútbol, muchos peruanos vivieron momentos de ansiedad. Incluso hubo quienes recién descubrieron que podían caer en este estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.

  • Mitos sobre el huevo

    El huevo es uno de los alimentos más completos de la naturaleza. Contiene fosfolípidos, colina, sales minerales, vitaminas, proteínas y ácidos grasos...

  • Comunicando asertivamente

    Diga las cosas siempre de forma positiva. No use un lenguaje negativo. En lugar de un “no grites”, intente un “trata de hablar más bajito”.

  • Alerta ante el cáncer de mama

    El cáncer de mama es considerado el tipo de cáncer que más afecta a las mujeres a escala global, y en el Perú es el segundo más frecuente después del...

  • Quiere a tu corazón

    El Ministerio de Salud recomienda que para cuidar el corazón una persona debe acudir al médico por lo menos una vez al año. ¿Usted cumple con esa...

  • El arte y los adultos mayores

    Practicar arte puede ser muy beneficioso para los adultos mayores, pues estimula su capacidad de concentración, paciencia, disciplina y creatividad.

  • A no saltarse las etapas

    Muchas veces los padres buscan que sus hijos sean más despiertos que lo que la propia edad cronológica indica. Sin embargo, eso no es lo más...

  • Chequeo femenino

    La prevención es fundamental para mantener una vida saludable y, en el caso de las mujeres, el chequeo ginecológico es vital para el cuidado de su...

  • Prevención después de los 40

    Así como las mujeres, que tienen una agenda de chequeos médicos imperdibles, los hombres también deben asumir que al llegar a los 40 años deben...

  • Consuma cacao diariamente

    El cacao es un alimento rico en minerales, vitaminas y fibras que puede ofrecer numerosos beneficios para nuestro organismo.

  • Alimentos que nos protegen

    El intenso frío y la sensación de humedad nos lleva a ser candidatos a diversas enfermedades virales, por ello es necesario reforzar nuestro sistema...

  • El respeto en nuestra familia

    Los padres siempre buscan que sus hijos no solo los traten con respeto, sino que respeten a los demás.

  • ¿Corregir o juzgar?

    Fuente: solohijos.com

  • Cuidado con las bacterias en el celular

    El uso de los teléfonos móviles hoy en día es tan necesario que estos equipos ingresan con nosotros hasta en los servicios higiénicos, por lo que...

  • Motivando a los niños en casa

    Recuerde siempre que nuestros hijos se desarrollan positivamente a partir de las valoraciones. Así es que nunca deje de fomentar frases positivas.

  • Movimiento para estar sano

    Practique ejercicios simples para conservar bien las articulaciones.

  • Señales de la diabetes

    La diabetes es una enfermedad que en un inicio puede no presentar ningún síntoma. Diagnosticarla a tiempo es clave para detectar complicaciones...

  • Cuidados para la buena memoria

    Llevar una alimentación balanceada, dormir de 6 a 8 horas y realizar al menos 30 minutos de actividad física diariamente nos permite estar más alerta...

  • Cuidados para la madre lactante

    Las mujeres que dan de lactar tienen mayores requerimientos de energía, proteínas, vitaminas y minerales, por eso es importante que tengan una buena...

  • Compañía saludable

    La integración de las mascotas en la vida y en las terapias de los pacientes que afrontan una enfermedad física o mental contribuye de manera...

  • Educando las emociones

    Hoy en día se aborda el tema de las emociones y su importancia en nuestra vida con mayor relevancia. Por ello, permítale a su niño que reconozca sus...